Friday , February 26 2021

health

লিভারের চর্বি গলানোর ঘরোয়া চিকিৎসা, সুস্থ থাকতে চাইলে লিভারের চর্বি গলিয়ে ফেলুন!

আজকাল অনেকেই লিভারে চর্বি (ফ্যাটি লিভারে) রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। লিভারের এই রোগটি প্রাণ সংশয়ের কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে। বিপাকপ্রক্রিয়ার অসামঞ্জস্য এবং ইনসুলিন অকার্যকারিতার জন্য লিভারের কোষগুলোতে অস্বাভাবিক চর্বি, বিশেষ করে ট্রাইগ্লিসারাইড জমে। এতে লিভারের ওজন হিসেবে ৫ থেকে ১০ শতাংশ চর্বির পরিমাণ বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে জীবনাচরণ ও খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব …

Read More »

এই ১০টি কারণে অজান্তেই ক্ষ*তিগ্রস্ত হচ্ছে আমাদের মেরুদণ্ড

শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মেরুদণ্ডে কোনও রকম সমস্যা থাকলে ওঠা, বসা, দাঁড়ানো— সবেতেই সমস্যা হতে পারে। শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ডে গুরুতর সমস্যা হলে তা মানুষকে পঙ্গু পর্যন্ত করে দিতে পারে। বর্তমানে দৈনন্দিন ব্যাস্ততার চাপে শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ডের নানা সমস্যায় বা ব্যথায় অনেকেই ভোগেন। এই সমস্যা ক্রমশ …

Read More »

মাটিতে বসে খাবার খাওয়ার বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা

গবেষণায় দেখা গেছে টেবিল-চেয়ারে বসে খাবার খেলে পেট ভরে ঠিকই, কিন্তু শরীরের কোনও মঙ্গল হয় না। বরং নানাবিধ রোগে আক্রা’ন্ত হওয়ার আশ’ঙ্কা যায় বেড়ে। অন্যদিকে মাটিতে বাবু হয়ে বসে খেলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে শরীরও রোগ মুক্ত হয়। বোল্ডস্কাই এর প্রতিবেদন অনুযায়ী নিচে মাটি বসে খাওয়ার উপকারিতা তুলে …

Read More »

সর্ব রোগের মহাঔষধ কালোজিরা

সর্ব রোগের মহাঔষধ কালোজিরা– কালোজিরা খুব পরিচিত একটি নাম। ছোট ছোট কালো দানাগুলোর মধ্যে সৃষ্টিকর্তা যে কী বিশাল ক্ষমতা নিহিত রেখেছেন তা সত্যি বিস্ময়কর। প্রাচীনকাল থেকে কালোজিরা মানবদেহের নানা রোগের প্রতিষেধক এবং প্রতিরোধক হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। এজন্য একে সকল রোগের মহঔষধও বলা হয়ে থাকে। কালোজিরের মধ্যে রয়েছে নাইজেলোন, থাইমোকিনোন, …

Read More »

আপনার নিজের অজান্তেই রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায় এই ৬টি কারণে ……

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত শরীর চর্চা এসব আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী রাখে। তেমনি এমন কিছু বিষয় আছে যেগুলো আপনার অজান্তেই আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ধ্বংস করছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন অভ্যাসগুলো অজান্তেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধ্বংস করছে। ১.অতিরিক্ত ভ্রমন আজকাল যেন দুনিয়াটা ঘুরে দেখা একটি রীতিতে পরিণত হয়েছে। …

Read More »

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের পরামর্শ : ৫ মিনিটে কমান পেটের মেদ

পেটের কাছে গোল হয়ে জমছে মেদ। এটি অস্বস্তিকর তো বটেই, দেখতেও বদখত। আপনার শারীরিক সৌন্দর্যের সংজ্ঞাই বদলে দেবে এই অনাকাঙ্ক্ষিত মেদ। পেটের মেদ দূর করতে নানারকম কসরত করেও মেলে না ফল। মজার ব্যাপার হলো, মাত্র পাঁচ মিনিটেই পেটের মেদ কমাতে পারবেন। বলা চলে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে পেটের মেদ কমানো সম্ভব। তবে …

Read More »

কেন মধু দিয়ে প্রতিদিন চা পান করেন জানালেন আজহারী

ইসলামিক স্কলার মাওলানা মিজানুর রহমান আজহারী তার সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেসবুকে মধু এবং পুদিনা পাতা দিয়ে লাল চা পান করার উপকারিতা সম্পর্কে একটি পোস্ট দিয়েছেন। তিনি বলেছেন, ঠান্ডা, জ্বর এবং সর্দি-কাশিতে এই মিন্ট উইথ হানি বেশ উপকারী। আজ শুক্রবার দেড়টার দিকে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে একটি পোস্ট দিয়ে তিনি একথা জানান। …

Read More »

সাদা ভাত খাওয়ার ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!

আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষের ভাত পচ্ছন্দ। যাদের ভাত পচ্ছন্দ তারা ভাত খেলে মোটা হয়ে যাবেন বা এর ক্ষতি অনেক এরকম চিন্তা ভাবনা বাদ দিন। ভাত যেমন সহজে রান্না করা যায় তেমনি ভাত খেলে পেট ভরাও থাকে অনেকক্ষণ। ভাত নিয়ে আমাদের একটা ভুল ধারণা আছে যে, ভাত খেলেই ওজন বেড়ে যায় …

Read More »

জানুনঃ ৮০টি রোগ থেকে মুক্তি পেতে চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করুন এই ৫ জিনিস!

চিনি মানবশরীরের জন্য একটি অত্যন্ত ক্ষতিকারক পদার্থ।তবে মিষ্টতার জন্য ক্ষতিকর হলেও এটি খাওয়া থেকে কেওই নিজেকে বঞ্চিত করতে চান না। আবার অনেকেই ভাবেন চিনি বাদ দেওয়া মানে মিষ্টি খাওয়া বন্ধ হয়ে যাওয়া। তাদের জন্য জানিয়ে দিই, চিনি এবং মিষ্টি দুটি সম্পূর্ণ আলাদা জিনিস। চিনি ছাড়াও মিষ্টি খাওয়া সম্ভব। চিনির বিকল্প …

Read More »

ওজন কমাতে যে কাজগুলো ভুলেও করবেন না

শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে ঘুম হারাম করছেন না এমন মানুষ কমই আছেন। নারী পুরুষ, ছোট- বড় সবারই এক সমস্যা। ওজন বেড়ে যাওয়ার এখন নির্দিষ্ট কারণ নেই। কেননা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ফাস্টফুড অনেক বেশি খাওয়া, অপর্যাপ্ত ঘুম, দুশ্চিন্তা, ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াও ওজন বেড়ে যাওয়া অনেক কারণ রয়েছে। কঠোর ডায়েট, নিয়মিত শরীরচর্চা …

Read More »