Friday , February 26 2021

health

হাড়ক্ষ’য় এড়াতে বাংলাদেশি ডা. আবদুল্লাহর কিছু চমৎকার পরামর্শ

নীরব ঘা’তক অস্টিওপোরেসিস বা হাড়ক্ষ’য় রোগ। কোনো ধরনের উপসর্গ ছাড়াই মানুষ এ রোগটিতে আ’ক্রা’ন্ত হয়। আর একবার আ’ক্রা’ন্ত হওয়ার পর কোনো চিকিৎসাতেই এ রোগ থেকে সেরা ওঠা সম্ভব হয় না। সাধারণত নারীরা এ রোগে বেশি আ’ক্রা’ন্ত হন। ৫০ বছরের বেশি বয়সী নারীদের জন্য এটি প্রায় কমন রোগে পরিণত হয়েছে। তবে …

Read More »

লিভারের চর্বি (Fatty Liver) গলানোর ঘরোয়া চিকিৎসা, সুস্থ থাকতে চাইলে তাড়াতাড়ি করুন এটি।

অলসতার কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ছে। সুস্থ থাকতে হলে সবার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত। ওজন নিয়ন্ত্রণে না রাখলে শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাঁধে। তাই অবশ্যই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। আমাদের অনেকেরই একটি সমস্যা হচ্ছে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়া। লিভারে অতিরিক্ত চর্বি তাড়াতে সারা বছরই ডায়েট করেন অনেকে। তবে রোজার মাসে …

Read More »

গ্যাসের ব্যথা-না হার্টের, বুঝবেন যেভাবে

হঠাৎ বুকে ব্যথা অনুভব অনেকেই করেন। কিন্তু সেটি কি হার্টের সমস্যা, নাকি গ্যাসের কারণে? তা বুঝতে পারে না অনেকেই। এমন হলে প্রথমে ব্যথার ধরন বুঝতে এবং সতর্কতার সঙ্গে চিকিৎসা নিতে হবে। এ বিষয়ে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের হৃদরোগ বিভাগ অধ্যাপক এস এম মোস্তফা জামান গণমাধ্যমে বিস্তারিত জানিয়েছেন। তার নির্দেশনা …

Read More »

প্রতিদিনের এই ৬টি লক্ষণই বলে দেবে স্ট্রোক আপনার দিকে ধেয়ে আসছে!

৬টি লক্ষণই বলে দেবে- বিশ্বজুড়ের অকাল মৃত্যু বা প্যারালাইসিসের অন্যতম প্রধান কারণ স্ট্রোক। প্রতি বছর কোটি কোটি মানুষ স্ট্রোকের স্বীকার হয়ে মারা যাচ্ছেন বা পঙ্গুত্ব বরণ করছেন। তারা হয়তো জানতেন না কিছু লক্ষণ দেখেই স্ট্রোকের ব্যাপারে সতর্ক হওয়া যায়। আপনাকে আমরা সেই লক্ষণগুলো জানাতে এই লেখাটি তৈরি করেছি। আসুন জেনে …

Read More »

জি’হ্বার রঙ দেখেই বু’ঝে নিন শ’রীরে কোন রোগ বাসা বেঁ’ধে’ছে!

নি’শ্চয় দে’খেছেন, ডক্টর জি’হ্বা দেখে রো’গীকে পরিক্ষা নিরীক্ষা করেন। কারণ জিহ্বা দেখেই বোঝা যায় ঠিক কোন রো’গে আক্রা’ন্ত রো’গী। জি’হ্বা স্বা’স্থ্য স’স্পর্কে অনেক কিছুই বলতে সক্ষম। জি’হ্বার আ’কার, গঠন এবং রঙ এর ওপর ভিত্তি করেই স্বা’স্থ্য স’স্পর্কে গু’রুত্ব পূর্ণ অনেক কিছুই বোঝা সম্ভব। তবে এর জন্য আপনাকে সকাল বেলা দাঁত …

Read More »

কো’ষ্ঠকাঠিন্যের সম’স্যা সহজে দূর করবেন যেভাবে

অনেকেই কো’ষ্ঠকাঠিন্যের স’মস্যায় ভু’গছেন । অনেক ওষুধ খেয়েও উপকার পাচ্ছেন না। তারা জে’নে নিন কো’ষ্ঠকাঠিন্যের স’মস্যা সহজে দূ’র করবেন। কো’ষ্ঠকাঠিন্যের স’মস্যা বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই অপ’রিকল্পিত ডায়েট, অ’নিয়মিত খা’দ্যাভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে। তবে কিছু ক্ষেত্রে এই স’মস্যা বংশানুক্রমিক। সময় মতো কো’ষ্ঠকাঠিন্যে যথাযথ ব্যব’স্থা বা সত’র্কতা অবলম্বন না-করলে তা কোলন ক্যা’ন্সারের স’ম্ভাবনা …

Read More »

যে কাজটি করলে, কখনোই আপনার গ্যা’স্ট্রিকের স’মস্যা থাকবে না!

আমাদের দেশে গ্যাস্টিকের স’মস্যা নেই এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়াই যাবে না। এই স’মস্যাটি মূলত ভাজাপোড়া খাবার খেলেই বেশি হয়ে থাকে। অনেকেরই এ সব খাবার খাওয়ার পরে পে’ট ব্য’থা বা বুকে ব্য’থা কিংবা বদ হ’জম হয়।অথচ এই স’মস্যা দূ’র করার জন্য ওষুধ না খেয়ে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিচের যেকোন …

Read More »

কো’ষ্ঠকাঠিন্যের সম’স্যা সহজে দূর করবেন যেভাবে

অনেকেই কো’ষ্ঠকাঠিন্যের স’মস্যায় ভু’গছেন । অনেক ওষুধ খেয়েও উপকার পাচ্ছেন না। তারা জে’নে নিন কো’ষ্ঠকাঠিন্যের স’মস্যা সহজে দূ’র করবেন। কো’ষ্ঠকাঠিন্যের স’মস্যা বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই অপ’রিকল্পিত ডায়েট, অ’নিয়মিত খা’দ্যাভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে। তবে কিছু ক্ষেত্রে এই স’মস্যা বংশানুক্রমিক। সময় মতো কো’ষ্ঠকাঠিন্যে যথাযথ ব্যব’স্থা বা সত’র্কতা অবলম্বন না-করলে তা কোলন ক্যা’ন্সারের স’ম্ভাবনা …

Read More »

দ্রুত ভিটামিন ডি এর ঘাটতি মেটায় যেসব খাবার

ভিটামিন ডি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন যা আমাদের শরীর জুড়ে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করে। আমাদের দাঁত, হাড় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফেট এবং অন্যান্য জৈব প্রভাবের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলোর শোষণের জন্য দায়ী। মাঝে মাঝে শরীরে এর ঘাটটি দেখা দেয়। সে কারণে শরীরেও দেখা দেয় নানা …

Read More »

মাত্র ১০ টাকা খরচে যেভাবে কিডনির ময়লা পরিস্কার করতে পারবেন আপনি নিজেই!

প্রতিদিন তো সব কিছুই করছেন। তেল, ঝাল, মশলা সব খাচ্ছেন। হাত ধু’চ্ছেন, মুখ ধুচ্ছেন। কিন্তু, প্র’তিদিন কিডনি প’রিষ্কার করছেন কি?আপনি হয়তো জানেন না। দূ’ষিত প’দার্থ জমে জমে বারোটা বাজছে কিডনি’র। চি’ন্তার কিছু নেই। এখন হাতের কাছেই আছে সমা’ধান।কি’ভাবে পরি’ষ্কার করবেন নি’জের কি’ডনি?নিচে কয়েকটি ঘরোয়া’ টোটকা দেওয়া হলো-দিনের পর দিন কিডনি …

Read More »